本节目主要内容：1、夕阳风景：“跳绳爷爷”的健康经：跳绳是普及率极高的一项运动，也是玩法比较简单的健身项目。但是，在天津市河西区有一位叫王正石的老大爷，虽然已经79岁了，但是却把简单的跳绳弄的不简单，还跳出了创意和花样。2、给力夕阳：板蓝根不是万能药：许多患有感冒的人都会服用清热解毒的中药缓解症状，板蓝根就成了大家的热门选择。但是，并不是所有的感冒都可以用板蓝根医治，来自中国中医科学院、广安门中医院耳鼻喉科的张予医师就为观众正确服用板蓝根的方法。3、岁月钩沉：海霞：在《闲人马大姐》中蔡明饰演的马大姐给观众带来许多欢笑，事实上，蔡明很小就开始演戏了，在电影《海霞》中，蔡明就是小海霞的扮演者。（夕阳红2011年第126期）