本节目主要内容：1、岁月钩沉：幸福的瞬间：中国照相馆里的师父们讲述了中国人照相的岁月变迁，从最开始的新奇拘谨到现在普遍自然，老照片也为我们记录了身边生活的流转。2、夕阳风景：踢出来的绝活：范恬远老人学习武术和踢毽子，并把二者融合一起，参加过很多比赛和演出，现在还给老伙伴们传授踢毽子绝活，给小学生当课外辅导员，教授孩子们民间体育项目，收获着健康和快乐。3、给力夕阳：秋季养生水果--葡萄：挑选葡萄的方法：挑选松散的，尝最下面的一颗，挑藤是鲜绿色的。葡萄的清洗和食用方法。（夕阳红2011年第106期）