本节目主要内容：1、解放上海（上）：解放大军濒临城下，号称东方巴黎的夜上海将迎来新的黎明。节目中历史亲历者为大家回忆战上海的那段往事；2、“大忙活”张延年：退休不在家享清福，却每天忙里忙外。节目带领大家看石家庄的张大叔如何找到退休生活的支点；3、大妈也时尚·人靠衣装：时尚不分年龄段，夕阳风采也动人。节目中设计师李玮琦为老年人如何挑衣服出新招。（夕阳红2011年第82期）