本节目主要内容：1、岁月钩沉：登陆南极：中国第一支南极科考队历尽艰险终于到达南极，在极度寒冷的南极，中国科考队完成了一项艰巨的任务，他们建立了中国在南极的第一个科学考察站。2、夕阳风景：“吉他爷爷”苏基珍：平均年龄超过60岁的一些老年人组建了老爷车乐队，为了共同的兴趣爱好做音乐；3、给力夕阳：腰椎间盘突出的诊断与保健：中国中医科学院首席研究员、中国中医科学院望京医院副院长朱立国在节目中介绍了腰椎间盘突出诊断与保健方法。（夕阳红2011年第47期）