本节目主要内容：1、拉萨布达拉宫和大昭寺罗布林卡：相传公元七世纪，吐蕃王朝的第三十三代藏王松赞干布出生在距离拉萨四十公里的墨竹公卡，松赞干布统一了藏地的各个部落，制定法律确立度量衡创造文字，并在拉萨河谷中心的红山上建造了有九百九十九间房屋的王宫，这就是布达拉宫。布达拉宫东南约三公里处，就是著名的大昭寺，在佛教徒心目中，这里是世界的中心。每天来到这里朝拜的僧侣、信众络绎不绝。大昭寺作为平川式寺院建筑的代表，其周围环绕的经堂、佛殿、回廊和院落，以其不对称的排列明显区别于汉式寺院的整体结构，而主殿的金顶又反映了藏式建筑从一开始就受到汉族建筑传统风格的影响。2、三江并流：大约在四亿五千万年前地球的一次地质演变，在东亚西亚和青藏高原交汇处形成了地球上压缩最紧、挤压最窄的巨型复合造山带，发源于中国青藏高原的三条大江中止了向东奔流的走势，掉头南下，开始在不同的山脉中穿行。三条大江分别为：西部怒江，中部澜沧江、东部金沙江。（CCTV-10特别节目2011-06-05）