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CCTV节目官网-CCTV-10 科技之光(停播)
来源：央视网2010年05月06日 17:10
来源：央视网
更新时间：2010年05月06日 17:10
视频简介：五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。（科技之光 2010年 第126期）
