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来源：央视网2009年12月09日 12:46
五兽行爬行健身法创始人韩书锁讲解此种健身运动的特点和功效。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心讲解科学健身运动就是要根据身体状态，选择适合自身的，锻炼身体常处疲劳状态的反方向进行运动，使不常活动的部位运动起来。（百科探秘2009年第290期）
