美国海岸救援队资深队员本一生致力于救援事业，虽然早已到了退役的年龄，却始终战斗在第一线，即便妻子海伦对此报怨颇多，也不能让本为了家庭放弃事业。终于有一天海伦因无法忍受丈夫忽视家庭而选择与其离婚。尽管本仍然深爱妻子，却不能阻止这一切的发生。在一次救援行动中，本因执意搭救受困者导致原本存在故障的直升机坠毁，除了本没有人生还。为了缓解他内心的痛苦，上级安排本到海岸救援队学校任教。作为新一任的军士长，本负责学员的日常训练。很快，本发现一个名叫费舍尔的学员总是铆足了劲儿地练习，丝毫不会被本的教学方式吓到。本感到费舍尔是个难得的好苗子，于是加强了对费舍尔的培养。经过努力，费舍尔和其他留下来的同学顺利毕业。费舍尔被安排在本所在的救援队，两人一起出生入死解救受困者，从师徒到战友，关系十分融洽。一次救援行动中，为了救出困在舱底的船长，费舍尔将自己留在即将沉没的船上，燃料不足的救援直升机先行返回了驻地。本跟着另一组救援人员前往出事地点。由于船长已经死亡，费舍尔只得和前来救援的本一同返回直升机。但由于牵引绳禁不住两个人的体重，眼看就要绷断。千钧一发的时刻，本打开了保险。他把生的机会留给了自己的战友，面带微笑毫无遗憾地坠入茫茫大海。本视频为节目的第一部分。（佳片有约2009-11-07）