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《百家讲坛》 20200328 黄帝内经(第五部) 9 一日养生分昼夜

来源:央视网2020年03月28日 13:01

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来源:央视网

更新时间:2020年03月28日 13:01

视频简介:本期节目主要内容: 中医认为人体内都有哪些节律,人为什么要遵循自然规律生活呢?一天之中为什么会有朝暮寒热的变化,晚上进行锻炼符合人体养生的规律吗?早晚应该遵循的养生原则究竟是什么?《黄帝内经》认为,要想实现长寿,最关键的还是要注意在日常生活中的调养,只有尊重自然规律,顺应自然变化,选择适合自己的养生方法,才能达到防病养生、益寿延年的目的。(《百家讲坛》 20200328 黄帝内经(第五部) 9 一日养生分昼夜)