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《原来如此》 20181118 跑出精彩

来源:央视网2018年11月18日 20:24

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来源:央视网

更新时间:2018年11月18日 20:24

视频简介:本期节目主要内容:跑步看似简单,其实也是一门学问。很多人对跑步的担心其实就是没有学会怎么跑步。对于多数跑步健身的普通人来说,有一双合适的跑鞋还是很有必要的,它能很好地保护自己的脚不受伤害。对于中老年人来说,肌肉和关节的弹性都已经下降,更要多做一些锻炼关节的运动,跑步应该以慢跑为主,尽可能减少对关节的损伤。(《原来如此》 20181118 跑出精彩)






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