来源：央视网

更新时间：2018年09月27日 16:50

视频简介：本期节目主要内容：张建华今年61岁，原来是国家体育总局的工作人员，有着非常健康的作息时间，并且对自己的身体状况有着高度的重视。但是十几年前的一次体检，却查出张先生患有明显的三高，甚至颈椎也出现了问题，体重更是在一年之间猛增了30斤。自此之后，为了恢复健康，张先生摸索了一套适合自己的锻炼方法——抖空竹。经过十几年日复一日的空竹锻炼，张建华不仅赶走了身体上的疾病，还凭借高超的空竹技艺，得过多次空竹比赛的冠军，现在他还成立了自己的空竹俱乐部，让更多的人通过抖空竹，改善身体状况，赶走疾病。（《夕阳红》 20180927 健康奇迹——“抖”出健康来）