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《人口》 20180703 健康好睡眠

来源:央视网2018年07月03日 01:20

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来源:央视网

更新时间:2018年07月03日 01:20

视频简介:本期节目主要内容: 睡眠障碍是非常普遍的一种心理上和躯体上的障碍,它有很多的表现形式,概括起来讲有睡眠量的变化、睡眠节律的改变和睡眠行为的异常。健康睡眠可以帮助机体消除疲劳,恢复体力,保存能量,促进发育,还可以增加代谢废物排出,增强免疫力,促进记忆力巩固。音量大、不规律的鼾声可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的重要症状,需到医院进行确诊。 (《人口》 20180703 健康好睡眠)

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