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《生活提示》 20170723 跑步锻炼 拉伸必不可少

来源:央视网2017年07月23日 02:31

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来源:央视网

更新时间:2017年07月23日 02:31

视频简介:本期节目主要内容:越来越多的朋友加入到跑步大军的队伍中,但是您在跑前跑后都做拉伸了吗?怎么拉伸才最有效呢?专家提示,运动前应该采取动态牵拉的方式。下面就跟随教练一起来学习一下正确有效的拉伸方式吧!(《生活提示》 20170723 跑步锻炼 拉伸必不可少)






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