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CCTV节目官网-CCTV-4 中华医药
来源：央视网2016年12月18日 22:17
来源：央视网
更新时间：2016年12月18日 22:17
视频简介：药食同源，可以选择养血、安神、增加睡眠质量的食物。百合，养阴润肺，清心安神；大枣，补中益气，养血安神；莲子，补脾止泻，养心安神。三种食物水煮，在晚饭后2小时左右食用即可。
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