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《中华医药》 20161218 洪涛信箱:睡眠里的健康密码

来源:央视网2016年12月18日 22:51

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来源:央视网

更新时间:2016年12月18日 22:51

视频简介:本期节目主要内容: 睡得好病不找,睡眠不仅是人体的需要,也是维持健康的重要因素。短期的睡眠不足会使人感觉疲劳,处理事情的能力会下降,长期睡眠不足的话,后果就严重多了,不仅会导致免疫系统紊乱,还会增加患多种疾病的风险。研究表明,成年人每天应该保持7到9个小时的睡眠时间。睡好觉是一门学问。(《中华医药》 20161218 洪涛信箱:睡眠里的健康密码)

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