节目名称：天门山下老道湾

群山环抱的老道湾，勤劳朴实的土家人，酿甜酒，做包谷粑粑，上下翻飞的斧头，眼花缭乱的刀子，蒙着眼睛依然应对自如， 这究竟是怎样的一双巧手?茅草做的衣服，红布包扎的草把，古老神秘的装扮背后有什么秘密?本期乡土，走进张家界，看老道湾的民风民俗。

老道湾位于张家界市城区以南，天门山背面的山谷里面，居住的以土家族为主，当地的传统文化习俗保存较好，比如茅古斯舞，三棒鼓等等，本片以三棒鼓的传承人唐成一家为主要拍摄对象，通过他们的日常生活，来展示当地的风土人情。