节目名称：沿河人家

沿河土家族是中国古代巴人的后裔，保持着鲜明的土家民族风格和特色，他们奉祭白虎、住吊脚楼、喝油茶汤、饮麻糖酒、吃灰豆腐、唱土家山歌、跳“肉莲花”舞、八宝铜铃舞，唱哭嫁歌、跳丧鼓等，此外，还有洪水朝天等神话传说，有针织挑花刺绣、木石雕刻、藤竹编织等工艺，有过赶年等节庆。

仅从字面上来看，“肉莲花”舞有点不太好理解，其实它的特点就像字面一样异常鲜明。无论春夏秋冬,参加表演的男人都必须脱光上衣，亮出臂膀，叉开五指，跟着节律用力拍打身上的肌肉和关节。一边跳、一边移动拍打的部位，一来表示和展现自己体格健壮，二是借用这种拍打肉体的清脆声音来抒发心中欢乐奔放的情感。特别是在丰收的季节，常常用“肉莲花”这种舞蹈形式来表达喜悦的心情。

麻糖酒， 顾名思义,就是包谷加麻糖酿造宴请客人的酒,一般在18—25度左右。沿河土家族自治县境内沟壑纵横,山高坡陡,雨量充沛,盛产包谷、红苕。世居在崇山峻岭中的土家族人性格剽悍,热情好客。有朋自远方来,主人便会端上一碗黄澄澄的麻糖酒招待客人。

八宝铜铃舞以清脆悦耳的铃声节奏调控舞蹈动作节拍,具有鲜明的民族艺术特征。八宝铜铃杖,长约40厘米,上顶刻一马头形,下底一个半弧形叉为马脚,两端各有4个马铜铃,演奏时，左手竖持铜铃中间木柄，上下晃动，坐奏时还可碰击肩、膝，发音哗哗作响，音色清脆响亮

本期节目以土家山歌传承人王波为主要拍摄对象，通过他的日常生活来展示当地的风土人情。