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编辑：邹杨
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[健康之路]给脊柱减减龄（下） 腰椎减龄秘籍——加强腰背肌肉锻炼
简介
来源：央视网 更新时间：2024年01月09日 19:15
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视频简介肌肉像个“保护带”，可以保护腰椎不过度运动，还可以起到缓冲减震的作用，使腰椎受到的压力变小。如果腰背部肌肉长时间没有得到锻炼，肌肉力量就会减退，导致椎间盘老化并带来疼痛。
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