《开讲啦》健康中国_CCTV节目官网-CCTV-1

　　2016年8月，全国卫生与健康大会在北京举行。习近平总书记在会上提出“要把人民健康放在优先发展的战略地位”，提出“没有全民健康，就没有全面小康”。为此，《开讲啦》栏目特别策划“健康中国”系列，邀请来自包括原卫生部副部长，卫生部“健康中国2020战略研究组“首席专家王陇德；中日友好医院院长王辰；中国工程院院士，北京工商大学校长，香料与食品添加剂专家孙宝国；解放军总医院老年心内科主任医师李小鹰教授来开讲，助力健康中国，共享美好未来！一、你知道吗？　　有些事情，我们大多是“知其然而不知其所以然”；有些事情，我们却是从来没有思考过、疑惑过，而那些也许会威胁到我们的健康；还有一些事情，我们甚至知道、了解，却从来没有放在心上……

二、你有此困扰吗？　　长时间伏案工作的人，在电脑前工作时间长了会感觉颈、肩部酸痛、视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、犯晕……而且，在办公室长时间工作出现肌骨骼疾病的情况正逐渐普遍。实际上，这些都是办公室“职业病”的具体表现。

屏幕脸

长期面对电脑屏幕，不知不觉中，一张张表情淡漠，斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”一常见职业病。对此，建议大家操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。

鼠标手

因为手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦，引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。 “鼠标手”就这样形成啦。所以建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作，另外不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

颈椎病

由于长期坐姿的不正确，肌肉、软组织产生疲劳，导致颈椎超负荷的承重。除了颈椎疼痛外，如果出现骨质增生、韧带的肥厚，可以导致椎孔的狭窄、椎间盘的退变，产生椎间盘突出，那就不仅仅是一个劳损的问题。还会出现神经的刺激，如手、肩部等的麻等等。

腰椎病

夏秋季长时间吹过冷的空调导致颈腰部受凉是疼痛的主要诱因。伸颈和久坐导致颈肩部、腰部处于慢性紧张疲劳状态，再加上空调低温，则会感到脖子痛、腰痛，严重者甚至出现头晕、手麻、失眠、健忘等神经症状。

消化不良

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。

尾骨受伤

你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

三、你知道他们吗？　　他们致力于自己的研究领域，用自己精湛的医术治病救人。他们是医学界的大家，他们给患者带来福音。因篇幅有限，我们只截取他们当中的一小部分，感受医学大家的风范。

四、食补养生知多少？　　几乎每个人都知道，有个好的生活习惯、饮食习惯，对健康大有裨益，但是，该如何合理膳食，大多数人给的答案又往往是似是而非。而针对于哪道菜补什么，您真的知道吗？

在享受美味中，保持健康身体~

冬病夏养，夏季养生很重要~

五、中国挑战世界性难题　　有数据显示，在我国，脊髓神经损伤的患者大约在200多万，而每年新增的此类病人大约在10-14万。脊髓神经损伤之后的修复是一个世界性的难题，目前都没有一个很好的办法，医学界普遍认为，脊髓神经损伤将无法修复。然而，在中科院遗传与发育研究所戴建武研究团队以及众多合作医疗单位的共同努力下，修复完全中断的脊髓神经将有望获得成功。此外，在先天性心脏病的救治方面，中国科学家也在开创着新的奇迹。

六、揭开“霾伏”的真相

　　近年来，霾伏天气之频繁，规模之浩大，持续时间之长，引起媒体和广大人民群众的关注。北京，中国首都，近几年经常出现一种现象，地上车水马龙，头上“霾”伏重重。汽车600万，人口2000万，堵车成为常态，人们深“霾”其中。霾到底为何物，什么原因引发的雾霾？

《开讲啦》“健康中国”系列节目演讲嘉宾