《开讲啦》彭凯平：如何活出心花怒放的人生

你开心吗？你幸福吗？上一次开心到蹦起来是什么时候？现代社会，越来越多的年轻人喜欢把“摸鱼”“打工人”挂在嘴边，却已逐渐忘记如何获取快乐。本期《开讲啦》将邀请清华大学社会科学院院长彭凯平作为开讲嘉宾，与广大青年分享如何树立正确的幸福观，活出心花怒放的人生。

【真笑or装笑？这是科学！】

“你这是装笑！”一上场，彭院长就“毫不留情”地揭穿了小撒“似乎不是很开心”的心理状态…… 这一幕，发生在彭院长带来的一场特别的微表情实验中，他让每个人对着相机随机自拍下一张笑脸，并根据这张笑脸分析谁在真笑，谁又在装笑。与此同时，他还向大家揭秘了实验背后的科学原理：当一个人在露出真心快乐的微笑时，他的嘴角肌会上提，进而牵动颧骨肌，最后带动眼角肌，最终形成一张名为“迪香式”的标准微笑脸。而面对彭院长的实验结果，小撒并不甘心挤出一个自认为标准的微笑，却被彭院长打趣道：“这是在装笑。” 

【性格测试是科学还是借口？】

在节目中，对于好问青年“性格测试是科学还是借口”的疑惑，引起了现场所有人的热烈讨论。对此，彭院长表示：“性格测试之所以被人喜欢，是因为人们总是需要理由来解释自己的行为。”但从科学的角度来看，他不建议大家过分依赖这种测试，因为“人生不由类型决定，命运不由标签决定”，彭院长的这句话也被大家标记为本场的第一个金句。

【心理学家的“快乐药方”有多灵】

演讲开始，彭院长坦言，我们要正确看待自己的负面情绪，人类千百年来的进化历史告诉我们，产生负面情绪是人类的应激反应，而让自己变得快乐却需要我们下点功夫。为此，彭院长带来了他自己研发的“药方”。第一剂药叫做“避免不快乐”，他说，快乐的前提一定是先消除负面情绪，通过转移情绪，通过想开心的事情，替换升华掉负面的东西。第二剂药叫做“培养快乐”，通过做一些让自己开心的事情来体验快乐，比如：要舍得对别人笑、要与人产生深度交流、要打开心眼看世界…… 除此之外，彭院长的“快乐药剂”还有很多千奇百怪的样式，引得一旁听课的小撒做了满满一张纸的笔记，彭院长看后直夸：“这是标准学霸的笔记。”

【4分钟，教你产生幸福的感受】

“极度快乐的感受就是幸福。”彭院长说，极度快乐的感受也是充满爱的感受，男女挚爱、亲友相爱、家国情爱等等，这都是爱的感受，不分大小。心理学家研究发现，人们在遇到爱、拥抱爱的时候，大脑会分泌出一种神经化学递质，它会让我们在爱的同时，产生一些生理反应。对此，彭院长还当场给大家布置了一个作业，他建议大家晚上回家都可以做一个爱情测试，去抱抱自己的亲人、爱人，抱多长时间？四分钟。抱着抱着，如果你觉得全身发热，嗓子发紧，眼泪都要流出来，那么你的爱意浓浓，是真的有爱的人，但如果你抱着抱着，全身发抖发冷，那么麻烦了，你们家肯定有问题了。

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