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编辑：刘洁
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《生活圈》 20251214 科学健身大讲堂 合理运动 重获优质睡眠
简介
来源：央视网 更新时间：2025年12月20日 14:42
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视频简介本期节目主要内容： 夜深人静时分，很多人躺在床上却能清醒地数清楚自己的心跳，或者偶尔熬一次夜，结果却发现想要再回到正常的作息简直比登天还难。在我们的身体里，好像有一座看不见摸不着却无比重要的时钟，它准点的时候我们精神焕发，但它一旦乱了套，我们的生活就会陷入混乱状态。本期《生活圈》将邀请专家来和您聊聊这个重要的生物钟。 （《生活圈》 20251214 科学健身大讲堂 合理运动 重获优质睡眠）
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