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编辑：刘洁
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《生活圈》 20251122 中华饮膳 冬季安睡有方
简介
来源：央视网 更新时间：2025年11月22日 10:32
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视频简介本期节目主要内容： 睡眠不好并不只是单纯睡不着，它的表现形式有很多，比如入睡困难、早醒、多梦等。导致睡眠不好的原因也有很多，比如心脾两虚、阴虚火旺、痰热内扰、肝郁气滞。“心脾两虚”型失眠表现为不易入眠、多梦、易醒或者醒后难以再次入睡，这类人群想要睡个好觉，需要健脾益气、补血养心。 （《生活圈》 20251122 中华饮膳 冬季安睡有方）
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