跟我们肌肉衰减非常相关的一个营养元素是蛋白质。我们身体维持运动和我们肌肉蛋白的合成都需要蛋白质参与。所以，要维护好肌肉的质量，就是要保证我们每天要摄入足够的蛋白质。
栏目名称：
栏目介绍：
正在加载...
查看更多评论
查看更多评论