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编辑：刘洁
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[健康之路]体质好坏测出来（中） 颈部柔韧性
简介
来源：央视网 更新时间：2025年08月09日 18:19
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视频简介良好的柔韧性有助于提高身体素质，而且，良好的柔韧性会帮助降低损伤风险。由于我们经常看书、用电脑、看手机，会导致我们的颈部过分向前，这些一来会造成我们颈部柔韧性的一些变化和不足。同时，我们颈部每往前1厘米，我们的颈椎都要额外承受4到6倍头部重量带来的压力，时间长了，就会对颈椎产生非常大的负荷。
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