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编辑：张曦健
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《读书》 20250421 梅方久仁子 《惊人的超慢跑》 健身全书：《惊人的超慢跑》
简介
来源：央视网 更新时间：2025年04月21日 15:43
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视频简介本期节目主要内容：超慢跑的热量消耗可以达到慢走的1.9到2.5倍。更重要的是，相较于一般的慢跑运动，超慢跑运动的时候，地面对人体造成的冲击较小，对我们的膝盖压力没有这么大。让我们一起迈开双腿，体验一次超慢跑吧！（《读书》 20250421 梅方久仁子 《惊人的超慢跑》 健身全书：《惊人的超慢跑》）
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