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编辑：刘慧
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《夕阳红》 20250330 春季睡眠宝典——睡前运动能助眠吗？
简介
来源：央视网 更新时间：2025年03月30日 10:44
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视频简介本期节目主要内容： 轻度运动有助于睡眠，睡前不应该剧烈运动，运动时间不宜过长，30分钟至一小时为最佳。本期节目邀请北京大学人民医院睡眠医学科副主任、主任医师董霄松，为大家答疑解惑。 （《夕阳红》 20250330 春季睡眠宝典——睡前运动能助眠吗？）
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