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《十分科学》 20240810 无伤跑步的秘诀
简介
来源：央视网 更新时间：2024年08月10日 13:02
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视频简介本期节目主要内容：蹲起这个练习看似简单，但是它调动了我们身体上的很多肌肉，帮助我们维持下肢的力量和平衡。用正确的蹲的这种方式，是非常有助于保护我们下肢的关节，避免在跑步的过程当中出现运动损伤。（《十分科学》 20240810 无伤跑步的秘诀）
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