有氧运动是一种长距离、耐久力的训练，人们为了达到燃脂和提升心肺功能的训练效果，单次的有氧训练时长往往在30分钟以上。长时间重复的有氧训练内容难免有些乏味单调，那么如何科学有趣地完成有氧训练？让我们一起去体验一次与众不同的智慧有氧训练。
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