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编辑：刘慧
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《夕阳红》 20231121 越拉伸越年轻
简介
来源：央视网 更新时间：2023年11月21日 09:55
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视频简介本期节目主要内容：很多老年人都会觉得上了岁数之后，身体不灵活、弯腰驼背、身体僵硬，其实这就是筋的柔韧性受损导致的，解决的办法只有多做运动、多做拉伸，也就是俗话常说的“筋长一寸，寿延十年”，由此可见拉伸运动对老年人的重要性，此次将教大家专业的、不受伤的拉伸方法，让我们的身体常保年轻态，更多精彩尽在本期节目。 （《夕阳红》 20231121 越拉伸越年轻）
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