干燥的季节，你的皮肤该保湿了

在冬季，不管是北方还是南方，我们的皮肤都要经历一场关于“干燥”的考验。面对皮肤出现的各种各样的状况，面对因为冬季气候干燥而导致的皮肤干燥，如何让我们的皮肤保持一种良好的状态成为了冬季润养皮肤的第一任务。

冬季天气寒冷，开热空调，睡电热毯，舒服的暖风吹在脸上，皮肤水分都在不断流失，让冬季本就干燥的脸“雪上加霜”。
       冬季天气干燥，再加上暖气房间比较干燥，如果不及时补充水分，做好保湿，就易导致皮肤含水量进一步降低，当角质层含水量低于10%，皮肤就容易引起干燥，脱屑，甚至皮肤屏障受损。
       为什么皮肤会变干？
       皮脂膜遭到破坏。皮脂膜可以阻挡皮肤内水分向外流失，也能防止外界有害物质进入皮肤。在生活中，物理擦伤，过度清洁，频繁去角质等因素都会损害皮脂膜的完整性，导致经皮肤流失的水分增加，皮肤容易干燥，严重的甚至会引起某些皮肤疾病。
       体内缺水。皮肤长期稳定的补水方式还是从体内获得水分。当我们喝水少的时候，机体内的水分得不到补充，那么珍贵的角质细胞就“蔫” 了。
       所处的干燥环境。如果你长期处于一种干燥、阴冷的环境中，皮肤就可能表现“缺水”。
       那么，在冬季我们应该如何对皮肤做好补水保湿呢？
       首先就要做到冬季洗澡不宜过勤。在冬季，身上的皮脂分泌少了，汗液分泌少了，皮肤就容易干燥并出现瘙痒。冬季要少洗澡，多保湿，一般油性皮肤的人群在一周洗两次澡即可，干性皮肤的人群一周洗一次澡为佳，不要过度使用肥皂，或者是一些脱脂性比较强的洗护用品，建议使用沐浴露。预防皮肤干燥的正确洗澡法为温水，用柔软的毛巾或海绵擦拭，洗浴时间十分钟左右，以浴巾蘸干水分不要使劲擦拭，浴后的三分钟内是涂抹保湿产品的黄金时间。这时皮肤湿润，毛孔也处于一种打开的状态，更利于保湿产品的吸收。
       在保湿产品的选择上，可以选择羊毛脂、凡士林、尿素成分的保湿霜。而敏感肌肤的人群尽量选择不含香料的保湿霜。

我们在做好身体保湿的同时，更要注重脸部皮肤的保湿。
       有一种脸部皮肤干燥，是过度清洁引起的，切勿使用清洁力过强的产品，以防角质层越来越薄。而在干燥的冬季，很多人会选择补水喷雾来给脸部进行补水，时不时就要往脸上喷一喷，其实这样的保湿方式是不对的。往脸上喷水是会加快水分的蒸发和散失，起到适得其反的作用。而保湿霜不仅抹在身体上是管用的，在进行脸部保湿的时候，也要选择补水与缩水的保湿霜。
       虽然冬季寒冷的气温，会让人喜欢上热水洗脸的舒适感。但是，这种舒适感只是暂时的，热水并不是最佳的洗脸温度，它不但会刺激到脸部皮肤，会使皮肤泛红，同时还会削弱皮肤的天然保护膜，降低肌肤的抵抗力，尤其是干性皮肤的人群。35-40度的水温是最佳的洗脸水温哦。

冬季在室内使用加湿器可增加湿度，不过一定要切记，不能让加湿器直接对着面部，加湿器也需要定期进行清理，否则易滋生细菌，反而对健康不利。人体本身的鼻腔和呼吸道就可以自我加湿调节，如果空气中湿度过高，可能会产生呼吸困难、胸闷等症状。我们可不能只依赖加湿器，天气好的时候，每天都应开窗通风换气，也可养一些绿植来调节室内湿度。

有的皮肤干燥可能是家族遗传，药物和生活方式也可能导致皮肤干燥的发生。但有时皮肤干燥也可能是由原发疾病引起的，除皮肤表现外，可能合并心、肺、消化道、泌尿系统等部位的症状，需要及时就医诊断，切勿自行判断。早睡早起，保证足够的睡眠，让自己保持乐观的情绪，都不失为保持皮肤湿润和稳定的一剂“良药”。
      希望我们的皮肤都润润的、亮亮的，拥有一种健康的皮肤状态。

      参考资料：《健康之路》、《生活提示》