本期节目主要内容： 节目的开始主持人吴为、郭强和杨杨教练将交给大家一段简单的肩部锻炼方法；朱晓辉教练将教给大家坐姿兼推举以及杠铃来锻炼肩部的方法；最后，杨杨还要带给大家热情奔放的探戈风舞蹈。 （《健身动起来》 20140331）
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