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[健康之路]年轻人的健康危机 2 运动不伤膝盖有诀窍
来源 : 央视网 2026-04-24 19:23 内容简介 关注
[健康之路]年轻人的健康危机 2 运动不伤膝盖有诀窍
简介
来源：央视网 更新时间：2026年04月24日 19:23
  • 视频简介
    运动后发生疼痛，建议进行冷敷；适当运动可分泌关节液，能保护关节；有氧运动和无氧运动应合理搭配；合理按摩能够帮助放松关节周围紧张的肌肉。
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编辑：刘洁 责任编辑：
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