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[健康之路]腰膝不好要练臀 练好臀大肌 腰部不受伤
来源 : 央视网 2024-11-27 19:29 内容简介 关注
[健康之路]腰膝不好要练臀 练好臀大肌 腰部不受伤
简介
来源：央视网 更新时间：2024年11月27日 19:29
  • 视频简介
    为了加强臀大肌，可以进行专门的单一肌肉训练与复合肌肉训练。肌肉力量训练一定要感觉酸胀才有效。
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编辑：刘洁 责任编辑：
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