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[健康之路]练通经络好养生(四) 八段锦:攒拳怒目增气力

来源:央视网2022年08月11日 19:49

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来源:央视网

更新时间:2022年08月11日 19:49

视频简介:两手握固,缓缓出拳,马步下蹲,扎地的时候脚内侧用劲,斜向下插下去,这样会站得比较稳。往前冲拳的时候,眼睛要瞪起来,拳松开的时候,眼睛也随之放松。同样做旋腕动作的时候开始用劲,眼睛要瞪起来,缓缓收回的时候,眼睛也逐渐放松。