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[健康之路]锻炼不当也伤身(下) 常见锻炼方式风险榜——小燕飞

来源:央视网2020年10月15日 20:13

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来源:央视网

更新时间:2020年10月15日 20:13

视频简介:小燕飞是有效锻炼腰背肌的经典动作。但这个动作并不是所有人都适用。由于做该动作时,腰椎的椎间孔部位会变小,椎管内的韧带也会形成皱褶,可能会导致里面的神经受到挤压,增加出现神经症状的风险。