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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2020年09月26日 18:56
来源：央视网
更新时间：2020年09月26日 18:56
视频简介：日常生活中，长期在屏幕前工作、伏案等，腰部肌肉大多处于拉长的状态，收缩状态少，因此腰部肌肉力量弱。每天锻炼最好累计30次，锻炼时要按照个人情况循序渐进，注意安全。
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