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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2020年09月26日 18:54
来源：央视网
更新时间：2020年09月26日 18:54
视频简介：深蹲时会带动大腿前群肌肉、臀肌、后群肌肉，可以锻炼下肢和骨盆。由于臀肌与背肌筋膜相连，锻炼臀肌可以减轻背部负担，同时减少腰部的压力。
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