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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2020年09月04日 20:34
来源：央视网
更新时间：2020年09月04日 20:34
视频简介：长期工作，要每45分钟到1个小时，颈部向后仰一仰，揉一揉，使颈椎得到放松。运动要适度，一定要适可而止，循序渐进。
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