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[健康之路]老人运动指南(上) 老年人每天多走路就能达到锻炼的效果?

来源:央视网2018年10月18日 00:30

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来源:央视网

更新时间:2018年10月18日 00:30

视频简介:老年人锻炼要综合,大脑健康、肌肉力量、骨骼强硬都是需要锻炼到的,走路可以锻炼下肢力量,但是缺点是上肢得不到锻炼,还会造成关节磨损。