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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2018年08月14日 19:05
来源：央视网
更新时间：2018年08月14日 19:05
视频简介：煮黑米前要将其提前一晚充分浸泡，然后熬煮成粥。非糯性黑米可以在其中搭配些大米一起熬，可以改善口感；还可以放一点儿黄豆，达到谷豆的氨基酸平衡，营养效果更好。
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