央视网消息：今天双十二，想必大家最近以及未来数月都将要吃！土！了！我们为您放送一组高颜值美食CP：里岔黑猪与大白菜！

友情提示：颜值很重要，但是营养健康才是基础保障哟！

1、黑猪肉皮中富含大量胶原蛋白和弹性蛋白，对于对抗衰老、延缓肌龄有一定功效。猪肉中的维生素E也有抗氧化的功效。

2、黑猪肉中富含的不饱和脂肪酸能够使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯含量。降低血液粘稠度，改善血液微循环。增强细胞活性，提高记忆里和思维能力。

3、有机黑猪肉中的维生素A有助于维持正常视觉功能，维护上皮组织细胞健康，维持骨骼正常发育，促进生长。

白菜卷猪肉怎么做？

食材：

白菜、猪肉、黑木耳、耗油、糖、胡萝卜、生抽、盐、玉米淀粉

步骤：

1、白菜去掉白菜帮，洗净。

2、猪肉，胡萝卜，木耳，剩余的白菜帮切末。

3、加入生抽，蚝油，糖 ，盐，拌匀。

4、白菜用热水焯软。

5、铺一张白菜叶，放上肉馅。

6、全部包好，摆在盘中。

7、水开后蒸15分钟。

　　8、出锅即食。    

多数家庭想给家人来一顿补充营养的饭食，猪肉，总是首选。但小编在此温馨提示您：猪肉营养价值高，但是食用多了会破坏了其营养成分的哦~

以下是三点禁忌，请您为了您及家人的健康，注意哦~

禁忌一：黑猪肉不要烧煮过度。

禁忌二：黑猪肉不可热水浸洗。

禁忌三：吃瘦肉应适量。

最后，祝大家双十二快乐！吃土开心！吃黑猪肉更开心！