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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源:央视网2017年11月19日 19:10
来源:央视网
更新时间:2017年11月19日 19:10
视频简介:刮痧时,要保证腰部肌肉是放松的状态,可以躺在床上,也可以扶着椅子站立。从肾俞为起点,一直往下刮,刮10到20次为宜。两侧肌肉更丰厚,刮下来时候面积可以大一点、力道可以重一点、次数也可以多一些。刮痧对于腰肌劳损、腰椎的退行性的病变、腰椎间盘突出等骨关节肌肉引起的腰痛有非常好的效果。
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