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[健康之路]现场演示:“川”字刮痧法缓解腰疼

来源:央视网2017年02月11日 20:06

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来源:央视网

更新时间:2017年02月11日 20:06

视频简介:腰部的刮痧究竟应该取哪些穴位呢?刮三条线,像一个“川”字形。以肾俞为起点,像刚才讲的颈部的正中一样的方法,从上往下轻刮,用相对轻的刮痧方法,10到20次就可以。骶髂关节是腰大肌的一个附着点,刮的时候,最好把髂骨上缘都刮拭到,以便松懈这里的肌肉。