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CCTV节目官网-CCTV-1 开讲啦
来源：央视网2016年12月30日 23:39
来源：央视网
更新时间：2016年12月30日 23:39
视频简介：青年提问：面对压力 如何调节自己的情绪？李小鹰：缓解压力第一条：保证七小时的睡眠；第二条：制造属于自己的作息规律；第三条：一定要学会宣泄。
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