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CCTV节目官网-CCTV-5 健身动起来
来源：央视网2016年12月12日 06:41
来源：央视网
更新时间：2016年12月12日 06:41
视频简介：2016年12月12日《健身动起来》完整视频将为您带来：心率在跑步过程中，反映了跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累及机体的疲劳与恢复等等。因此，我们可以利用心率做为跑步的计量标准，以控制跑步的强度、密度和量，使跑步锻炼实现科学化，达到最佳效果。
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