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CCTV节目官网-CCTV-1 生活提示
来源：央视网2016年09月08日 01:20
来源：央视网
更新时间：2016年09月08日 01:20
视频简介：本期节目主要内容： 跑步已经成为时下越来越时髦的一项运动，有人跑步是为了减肥瘦身，而更多的则是以强身健体为目的。跑前拉伸是跑前必做的一项动作。专家表示：运动前应该采取动态牵拉的方式，臀部拉伸，一边做15次；拉伸大腿后群和小腿，一边做15次；拉伸大腿前群和腹部，一边做15次。正确的跑前热身可以把整个身体调动起来。 （《生活提示》 20160908 跑前拉伸 您做对了吗）
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