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《健康之路》 20160409 解救“钙”先生(上)

来源:央视网2016年04月09日 20:26

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来源:央视网

更新时间:2016年04月09日 20:26

视频简介:本期节目主要内容: 本期节目专家教你解救“钙”先生。大量喝茶的人骨密度普遍较低。茶中的咖啡因利尿会导致钙流失。茶叶中的鞣酸、草酸也会影响钙吸收。泡了一上午的茶最影响钙吸收。专家观点:喝茶最好随泡随喝。茶叶每天不超过3克为宜。此外,长期酗酒的人得骨质疏松的风险很高。摄入过量的盐会导致体内钙的流失。每天摄入食盐的量不超过6克对身体有益。食物中的磷酸会影响钙吸收,而可乐中含磷酸最多,苋菜的草酸含量最高。何嘉博士现场演示:当菠菜遇到钙。详细内容,敬请收看。 (《健康之路》 20160409 解救“钙”先生(上))

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