来源：央视网

更新时间：2015年10月14日 20:27

视频简介：本期节目主要内容： 本节目请到的嘉宾是北京体育大学副教授白震民。主要介绍如何锻炼膝关节的稳定性？锻炼膝关节预防跌倒，髋关节灵活性测试，如何锻炼髋关节的灵活性？踝关节灵活性测试等相关内容。老年人随着身体机能的衰退，跌倒率和致残率都非常高，甚至会会威胁生命。膝关节的稳定是防跌倒的关键。老年人活动更少、肌肉力量更差、平衡受损和认识能力受损更严重。（《健康之路》 20151014 健康路上不倒翁（上））