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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源:央视网2015年07月08日 19:21
来源:央视网
更新时间:2015年07月08日 19:21
视频简介:本期节目主要内容: 强筋方能骨健,通过拉筋等各种有序地锻炼,可以提高人体的柔韧性和耐受性。专家表示深蹲动作对增加髋部力量效果最好,并现场演示髋部筋骨的锻炼方法。膝部经常有酸胀感提示筋有损伤,用按揉法能让膝关节更灵活,牛膝可治疗腿部筋伤。(《健康之路》 20150708 养骨先养筋(下))
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