来源：央视网

更新时间：2014年06月02日 19:18

视频简介：本期节目主要内容： 本期节目介绍了八段锦的最后三式。肾气虚的典型表现是尿频，中医认为肾为先天之本，情绪焦虑、过度劳累都会导致肾气虚，八段锦中的第六式双手攀足固肾腰可以很好的补身体的肾气。八段锦的第七式攒拳怒目增气力有着调畅人体的肝气，疏通身体的气血的作用。而八段锦中的第八式背后七颠百病消是前面七式的总结也是做完八段锦的收尾动作，有着锻炼身体后放松肌肉的效果。 （《健康之路》 20140602 千年长寿操——八段锦（下））